lm 2205 em 1145 13h40min 47min dr 00kt KF 24,63% Kg 21,53 KM 34,8% Kg 30,42 FFMI 19,8 Vis 10 T 99,5 H 97,5 Q 1,021
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
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3201 kkal
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Lemak: 112,16g | Prot: 103,53g | Karb: 331,93g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Johannisbeeren, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Mandeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Erasco Erbsen-Eintopf, Gut & Günstig Zupfkuchen. Makan Malam: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Äpfel, Laru Schweineschmalz, Radeberger Pilsner. Camilan/Lainnya: Laru Schweineschmalz, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Berentzen Kirschlikör, Mandeln. lagi...
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2562 kkal
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Latihan:
rad - 33 menit, schwimmen - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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