Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1278 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 57,43g | Karb: 136,00g.
Makan Pagi: Sainsbury's Sultanas, Weetabix Weetabix, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Whole Milk), Bananas. Makan Siang: Cathedral City Cheddar Cheese, Emmi Cafe Latte Skinny, Honeydew Melon. Makan Malam: Lidl Greek Style Yoghurt, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Herta Frankfurter. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
6,000 steps - 2 jam, Walking round shops - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetlesley
|