|
waist 39" chest 43"
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2013:
|
2412 kkal
|
Lemak: 86,72g | Prot: 73,22g | Karb: 334,78g.
Makan Pagi: Müsli, Bananas, Cranberry Juice, Reduced Fat Milk, Plain Yogurt (Lowfat), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Spaghetti, Cooked Broccoli (from Fresh), Tangerines (Mandarin Oranges), Plain Pancakes. Makan Malam: Süße Chili-Sauce, Apples, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Schnitzel. Camilan/Lainnya: Birra Castello Rossa, Chilli Choclate, Original, Fruit Yogurt (Nonfat), dried cherries, Apple. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|