Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
1802 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 154,74g | Karb: 131,88g.
Makan Pagi: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Hervidas, Fresas. Makan Siang: Precissimo Atún en Agua, Aguacate, Verdura Hervida. Makan Malam: Clara de Huevo, Lala Queso Panela, Frijoles Cocidos, Chimex Salchicha de Pavo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Camilan/Lainnya: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Arándanos, Manzana Verde, Almendras. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam dan 20 menit, Elliptical - 20 menit, Gym - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariana.ruva11
|