Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 94,34g | Prot: 100,68g | Karb: 115,48g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Superbom Mel, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Itambé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Ipanema Queijo Minas Frescal, Ipanema Queijo Minas Frescal, Aviação Manteiga com Sal, Da Terrinha Tapioca. Makan Malam: Probiótica 100% Pure Whey Morango. Camilan/Lainnya: Body Action Colágeno Hidrolisado, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bioantoniocarlos
|