Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
2865 kkal
|
Lemak: 132,79g | Prot: 185,47g | Karb: 221,33g.
Makan Pagi: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ener Bio Omega 3 Öl, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive, Aldi Kaisergemüse. Makan Malam: Aldi Magerquark, Plattpfirsich, Milbona Edamer. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, Alesto Tunesische Datteln, ASIA Asia-Snack-Mix, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|