Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
2991 kkal
|
Lemak: 76,93g | Prot: 232,45g | Karb: 183,74g.
Makan Pagi: Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Sól Morska, Osowa Twaróg Półtłusty. Makan Siang: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukinia Smażona. Makan Malam: Nautica Łosoś Atlantycki Filet z Pieprzem, Jajko Gotowane, Sałatka z Bukietem Warzyw. Camilan/Lainnya: Carte d'Or Lody Bakaliowe, Białe Wino Stołowe, J.D. Gross Pralines Superieurs, Młode Marchewki, Brzoskwinie, Jabłko, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTech USA Iso Whey Zero. lagi...
|
|
3404 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Lari - 13 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|