Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2019
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
1367 kkal
|
Lemak: 31,58g | Prot: 173,13g | Karb: 102,01g.
Makan Pagi: Настроение Ежевика Замороженная, Куриная Грудка Отварная, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Мидии в Рассоле. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Fito Idea Козинак "Микс с Клюквой", Куриная Грудка Отварная, Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Стабильность- признак мастерства.
05 Sep 19 oleh anggota: NickNT
|
🌞🌞🌞Солнечного настроение, дорогая 🌹🍁😉
05 Sep 19 oleh anggota: Tati_lian
|
да вапще! по ходу, пока у меня в бедре инородный предмет болтается, ни к чему не прикрепленный, я худеть не смогу. первое - отеки, второе - уплотнение тканей. и третье - боли, как итог - не могу себя ограничивать и терпеть голод. потому как и так много чего терплю.
05 Sep 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Не бубни...те, пожалуйста! Умудряешься же держать в среднем не проваливаясь в плюс более чем на 4 кг от желанной цифры? Это уже огромный успех! Не забывай, что организму требует сил и ресурсов для восстановления, и не мне учить, но в данном случае цель- держаться того, что есть (что успешно получается), а не худеть до состояния идеального идеала. Отличная фигура, хорошие кондиции, животик лапочный! Но пойду-ка я на хрен со своими увещеваниями. Ага, самостоятельный)))
05 Sep 19 oleh anggota: NickNT
|
NickNT, я не собиралась тебя никуда отправлять, стой, не уходи))). так то головой я понимаю. но блин я ж дура тупая, я привыкла видеть на весах 44. и все тут... и РПП и прочие прелести и породистые тараканы в голове зашевелились интенсивно. да и осень, у психов обострение)))
05 Sep 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|