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Donnerstag (Mittwoch Abends schwer gegessen weil den ganzen Tag beruflich unterwegs) Nachwiegen Freitag oder Sonntag
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100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
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2961 kkal
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Lemak: 62,33g | Prot: 166,74g | Karb: 427,15g.
Makan Pagi: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, All Stars Pump Booster, ESN Designer Whey Protein - Peach, Banane, Äpfel. Makan Malam: Sweet Valley Preiselbeeren, Mischgemüse, Aldi Schupfnudeln, Paniertes Schnitzel. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 19mg71
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