|
持續穩定下降
加油!
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
2279 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 185,55g | Karb: 223,57g.
Makan Pagi: 瑞穗 鮮乳吐司, 木瓜牛奶. Makan Siang: 全聯 五穀米, 台灣G霸 川辣肉雞雞胸肉, 白菜滷, 韭菜炒雞蛋, 炒空心菜, 好菇道 鴻喜菇. Makan Malam: 青椒肉絲, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇, 地瓜葉, 蒸南瓜, 高麗菜, 炒絲瓜, 絲瓜. Camilan/Lainnya: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ricyh
|