|
прям черт подери! как так то?..
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1633 kkal
|
Lemak: 58,42g | Prot: 74,05g | Karb: 205,64g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Grow Food Гречаники, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Makan Siang: Зеленый Чай, Dove Молочный Шоколад, Курабье, Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Гречаники. Makan Malam: Помидоры, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Гречаники, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Зефир. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerja - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|