Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1490 kkal
|
Lemak: 77,77g | Prot: 90,62g | Karb: 109,36g.
Makan Pagi: Banana Prata, Café, Canela, Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo Mexido. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Tomates, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco da Paleta Assada. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Turma da Mônica Maçã, Nutry Barra Nuts com Sementes. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|