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今天是爆醣早餐🥰 「饅頭夾巧克力醬、火龍果、芒果、小黃瓜、全家燻雞起司洋芋杯（額外加蛋、加地瓜泥）、無糖黑豆漿」， 吃好吃滿💪🏻
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
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1683 kkal
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Lemak: 52,10g | Prot: 96,89g | Karb: 209,64g.
Makan Pagi: 芒果, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 火龍果, 水蜜桃, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 白饅頭. Makan Siang: 桂冠 紅豆包, 蛋花湯, 滷蛋, 滷雞腿. Makan Malam: 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全家 干貝雞煲粥. Camilan/Lainnya: 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 蛋黃酥, 炸年糕. lagi...
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Sejarah Berat Badan 莎草161
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