Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
2038 kkal
|
Lemak: 74,38g | Prot: 138,27g | Karb: 201,59g.
Makan Pagi: Чай, Протеин Бар Батончик Кокос, Ударница Мармелад, Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. Makan Siang: Протеин Бар Батончик Кокос, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Makan Malam: Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой. Camilan/Lainnya: Хлеб, Борщ с Говядиной, Майонез, Арбуз, Говяжий Стейк (Только Постный), ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Велес Грудинка Сырокопченая Пикантная. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 15 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|