Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
461 kkal
|
Lemak: 27,83g | Prot: 23,65g | Karb: 28,70g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Triunfo Cracker Integral . Makan Malam: Tomates, Cebolas, Campo Belo Azeitona Preta, Pepino (com Casca), Dicel Palmito de Pupunha. Camilan/Lainnya: Aurora Salame, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isabelmedeiros
|