Jurnal 01049090, 03 Sep 19

А что надо сиськи нажрать? 

Был бы приятный бонус :) 

:))) 

Главное верить 😁 

Если перед отпуском сильно ограничивались, то плюс может быть неприятно-большим🙈😆 У меня было от +3 за 10 дней при не очень активных занятиях до +1 за две недели, но это при почти ежедневных занятиях степом (в жару😱) и ходьбе по дорожке минут по 30-40, ну, плюс много плавала.  

Соблазны) я в Турции худею всегда Как старт для меня к питанию без сахара и прочего 

Вкусняшки нужны!) на отдыхе глупо от них отказываться совсем🤗 

Удивительно, но за 14 дней шикарногл алинклющива и не отказывался себе в алкоголе я не привезла ни грамма. Чудо прям какое-то. И спорта то толком не было  

Чуда нет... мышцы в объемах уменьшаются и даже могут немного пожечься, если белка не хватит. А если все подряд не мести со столов, плавать побольше и ходить, то откуда вес-то прибавится? 

Я в Турции только пироженки и ела😁 Остальную еду, которая там была, и дома я могу поесть. Правда я тогда не худела, но зато была счастливая, когда хомячила вкусняшки. В конце концов, поездка заграницу - редкое явление. Просто больше двигайтесь, плавайте, ходите. Может, и не наберете... 

Я за 8 дней нажрала 10 однажды 😱