Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1411 kkal
|
Lemak: 42,70g | Prot: 72,85g | Karb: 191,74g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Makan Siang: Uvas-Passas (sem Sementes), Repolho, Cenouras, Clara de Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vilma Macarrão Parafuso Integral. Makan Malam: Baião de Dois, Carne de Porco Assada. Camilan/Lainnya: Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Vitamina de Banana, Fortaleza Biscoito Maizena, Banana Prata. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Hiking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|