Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2013
|
132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2013:
|
2844 kkal
|
Lemak: 110,55g | Prot: 91,16g | Karb: 342,05g.
Makan Pagi: Fresh Fruit Salad, 2% Plain Greek Yogurt, 12" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Makan Siang: Pita Bread, Tzatziki Sauce, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Falafel, Tabouli Salad, Diet Coke. Makan Malam: Salsa Side, Cantina Bowl - Veggie. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Orange Juice, Soy Milk, Coffee, Meatless Quesadilla with Cheese, Guacamole, Sour Cream, Chocolate Pecan Cluster, Cherry Cordial Candies. lagi...
|
|
4450 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|