Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1304 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 53,64g | Karb: 185,60g.
Makan Pagi: Пицца с Мясом. Makan Siang: Хлеб, Куриная Печень, Горчица, Суп Куриный с Картофелем, Чай с Молоком. Makan Malam: Гречка с Курицей, Чай с Молоком, Хлеб, Горчица, Сливы, Персик. Camilan/Lainnya: Джинн Семечки, Персики, Сливы, Яблоко. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bak Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|