Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2019
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1157 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 49,19g | Karb: 148,86g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor Light Strogonoff de Carne. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Chá Verde, Fortaleza Biscoito Maizena, Banana Prata. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|