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Hallo zusammen🤗 Ich habe Anfang des Jahres mit 91 kg gestartet, habe es dann unter anderem Dank Size Zero auf 84 kg geschafft! Nach einigen Grillabenden und Eisbechern stehe ich nun bei 87kg... Jetzt will ich wieder durch starten 👯♀️
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
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1991 kkal
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Lemak: 66,03g | Prot: 90,98g | Karb: 262,70g.
Makan Pagi: Alnatura Mandelmus, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Sonnenblumenkerne, RUF Puddingpulver Vanille, Rosinen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Makan Siang: Grüne Brechbohnen, Tomaten, Möhren, Brokkoli, Almette Kräuter 7% Fett, Barilla Pesto Rosso, Nudeln, Vollkornnudeln. Makan Malam: Möhren, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Ja! Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Philadelphia Balance, Alnatura Erdnussmus, Mischbrot, Gekochtes Ei, Gervais Kräuterquark - Pikant, Lidl Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Breyers Delights Salted Caramel Cake , HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Alnatura Erdnussmus, Frischkäse Light, Netto Sonnenblumenkernbrot, Möhren, Gut & Günstig Butterkeks. lagi...
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2521 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Peach285
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