Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2019
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1687 kkal
|
Lemak: 81,16g | Prot: 127,15g | Karb: 113,48g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Bumbu, Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih. Makan Siang: Gula Pasir, Jeruk, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|