|
9/2晚餐🥣雞胸肉➕韭菜花➕凍豆腐➕菇菇湯～蔬菜蓋飯、烤玉米蘇打餅乾～～吃過量的晚餐～～
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1166 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 72,51g | Karb: 158,23g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 全麥吐司. Makan Siang: 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 白飯. Makan Malam: 蘇打餅乾, 牛頭牌 甜玉米粒, 長豆, 炒高麗菜, 中華 凍豆腐, 好菇道 菇類, 韭菜花, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 芭樂, 可可粉（無糖）. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
做家事 - 2 jam, 伸展運動 - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|