Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
680 kkal
|
Lemak: 31,37g | Prot: 26,84g | Karb: 76,94g.
Makan Pagi: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Kızarmış Yumurta, Nimet Kepekli Galeta. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Ceviz. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hicranes
|