|
Всем доброе утро! Завтрак 🙃
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1330 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 100,48g | Karb: 121,58g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Перекресток Миндаль, Персики (Консервированные с Соком), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Makan Siang: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (без Кожуры), Краб, Макароны Отварные. Makan Malam: Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Дома Куриный Бульон из Грудки. Camilan/Lainnya: Мёд, Перекресток Миндаль, Кофе Латте, Виталад Фрукты и Злаки . lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksyBoyk
|