|
Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, +0.2, +0.1) kg
Gewicht = (11.5, 51.8, 2.8) kg
Verdeling = (17.5, 78.3, 4.2) %
Vocht = 58.5%
Normale meting. Toch de week beginnen op een 66’er, maar wel een lage. Morgenavond heb ik de extra uitdaging om niet teveel te eten bij een bedrijfsuitje. Dat zou wel eens het verloop van de week kunnen gaan bepalen. Doel deze week zijn doordeweekse 65’ers, maar dat wordt misschien wel moeilijk.
Mijn opdracht om eerder te gaan slapen is soort van gelukt, maar het is toch later dan 23:30 uur geworden. Precies om middernacht deed ik het licht pas uit. En hoewel ik me minder moe voel nu, zal ik vanavond beter mijn best moeten doen.
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1740 kkal
|
Lemak: 48,05g | Prot: 135,89g | Karb: 186,09g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Champignons, AH Ei, AH Sperziebonen Gebroken , Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Perzik, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|