Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2019:
|
1760 kkal
|
Lemak: 123,05g | Prot: 100,93g | Karb: 55,54g.
Makan Pagi: Bulkpowders Pure Whey Protein, AH Bloemkool Rijst, Zespri Kiwi Gold, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Chaokoh Makro Kokoscreme. Makan Siang: AH Groene Olijven met Knoflook, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, AH Punt Paprika, Cherrytomaten, Gebakken Ei, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl). Makan Malam: AH Crème Fraiche, AH Kalkoenfilet, AH Courgette, Olijfolie. Camilan/Lainnya: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Finax Psyllium, Bulkpowders Pure Whey Protein Vanilla, Holland & Barrett Amandelmeel , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ei. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GCJ52
|