|
深蹲100下
仰臥起坐50下
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 65,33g | Prot: 68,52g | Karb: 182,67g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 曲奇餅. Makan Siang: 雞蛋（整個）, A菜, Kirkland 鮭魚排, 全家 肉絲炒炊粉. Makan Malam: 豬耳朵, 炒高麗菜, 7-11 關東煮 米血糕, 鴨肉, 阿舍 意麵辣味. Camilan/Lainnya: 曲奇餅. lagi...
|
|
488 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 20 menit, Squats - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|