|
Я тут сошла с ума 💥 и решила сходить на тренировку tabata. Ну что сказать... Для неподготовленного человека это ОЧЕНЬ сложно. Основная сложность в том, что надо быстро выполнить упражнение, при этом выполнить правильно. В общем понятные мне упражнения я делала быстро, а новые или быстро, или хорошо 😂. Но горжусь тем, что, во-первых, не сдалась и дошла до конца, во-вторых, вообще на это решилась. Выход из зоны комфорта выполнен ✌️. Но повторить в ближайшее время вряд ли решусь...
|
1250 kkal
|
Lemak: 64,24g | Prot: 79,86g | Karb: 94,45g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ironman Protein Bar Cocos. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Приготовленные Баклажаны, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Makan Malam: Наша Маша Кефир для Детей, Наша Маша Творог 5%. Camilan/Lainnya: МК-Балтика Деликатес из Мяса Курицы в Желе с Овощами, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. lagi...
|
|