|
Not to worry it will happen.
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 35,07g | Prot: 65,32g | Karb: 163,86g.
Makan Pagi: Jif Creamy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Dole Bananas. Makan Siang: Beef with Barbecue Sauce (Mixture), Toasted Whole Wheat Bread. Makan Malam: Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Camilan/Lainnya: Spaghetti, Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madfoxmade
|