Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 62,94g | Prot: 86,39g | Karb: 168,29g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Suco de Tamarindo, Macarronada. Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Brownies, Antarctica Cerveja Original, Chá Verde. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|