Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 39,14g | Prot: 122,62g | Karb: 129,85g.
Makan Pagi: коврижка с кокосом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Молодые Цуккини, Ашан Творог Мягкий 0,1%, коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо , Fish House Мидии в Рассоле, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, коврижка с кокосом, Hortex Ежевика, кокосовые конфеты, Hortex Ежевика. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Хорошего настроения, Машулечка, в последний летний денечек🌞🌹🌹🌹
31 Agu 19 oleh anggota: Tati_lian
|
спасибо, Танюша! ох и не верится, что завтра осень. вот только-только майские были
31 Agu 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|