Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2013
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2013:
|
1550 kkal
|
Lemak: 101,68g | Prot: 129,02g | Karb: 29,46g.
Makan Pagi: egg, gouda cheese, Bacon, Splenda Sweetener, Coffee (Instant), Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Makan Siang: chilis broccoli, sirloin. Makan Malam: Shrimp Egg Foo Yung. Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Cocoa Roast Almonds. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|