Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 65,18g | Prot: 64,19g | Karb: 161,85g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, 백설 자일로스설탕, 꿀떡, 풋사과, 머드스콘 아몬드스프레드, 매일유업 매일 두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 서울우유 생크림, 아몬드, 캐슈넛, 코코아 분말 (무당). Makan Siang: GS25 바싹 불고기 김밥, 현미밥, 두부조림, 아보카도, 연어샐러드. Makan Malam: 삶은계란, 도토리묵, 상추, 현미밥, 피코크 돼지양념불고기, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜. Camilan/Lainnya: 경단, 송편, 찐단호박, 바나나, 풋사과. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan navldy
|