Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 83,15g | Prot: 163,04g | Karb: 160,41g.
Makan Pagi: 光泉 高鈣牛乳, 福樂 堅果牛乳, 水煮蛋, 核桃, 全麥土司, 蘋果. Makan Siang: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 媽媽煮藝 匈牙利香草烤雞腿, 馬鈴薯, 牛頭牌 咖哩塊, 豬排（烤製或烘焙）, 炒豆芽. Makan Malam: 牡蠣, 豆干, 紅茶, 水煮蛋, 鯛魚, 透抽, 蛤蜊/蜆, 牡蠣, 蝦, 木耳, 南瓜, 番茄, 金針菇, 空心菜, 高麗菜. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ricyh
|