|
У меня одной есть такие замашки максималиста: я либо провожу день идеально придерживаясь предписанного рациона, либо что-то одно идёт не так и весь день коту под хвост? Или это перфекционизм - психологически стирается преграда, если съела что-то не то, и начинаю есть что попало — а-ля «горит сарай гори и хата». КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ, это так мешает...
Съела небольшой кусок шарлотки, расстроилась, наелась, да и ещё кекс небольшой съела, и все на ночь. Плакать хочется в такие моменты
|
1563 kkal
|
Lemak: 57,23g | Prot: 74,84g | Karb: 193,73g.
Makan Pagi: Творог 5%, Корица, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Пятерочка Нектарин , Яичный Желток, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Белое Облако Кефир 1%. Makan Siang: Кабачковая Икра, Пирожок с Картошкой, Гречка. Makan Malam: Яйцо Куриное, Ранетки, Сахар, Кекс. Camilan/Lainnya: Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 36
 Komentar
вот так и начинается рпп.... нужно рассчитать адекватный рск
30 Agu 19 oleh anggota: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела тут дело не в рск, представьте, что вы поели и это еда вам жутко не понравилась, вы не получили от неё никакого удовольствия > она вас не насытила и вы хотите нормальной еды, но в ваши рамки она уже не вписывается. тут крышу и сносит
30 Agu 19 oleh anggota: polinayesman
|
ПростоАллапохудела рск не сказать, что слишком низкое, 1300-1400 регулярно, физической активности сейчас нет (только хожу); не думаю, что это зачатки рпп, потому что у меня максимализм не только в питании проявляется таким образом
30 Agu 19 oleh anggota: alievas156
|
30 Agu 19 oleh anggota: Про100Алла
|
1300 это прям экстрим какой-то, я на 1650 не наелась...на 1300 я б сдохла, зачем вы так?
30 Agu 19 oleh anggota: LitaFo
|
для меня нет, по той причине, что раньше я ела ещё меньше, а это комфортное рск, в которые я могу все уместить. просто иногда все идёт не по плану
30 Agu 19 oleh anggota: alievas156
|
LitaFo, я питалась и на 800-1000 месяц ;) но дело в том, что я наедаюсь на эту калорийность и сбрасываю вес, все загоны в голове. но спасибо за заботу😁
30 Agu 19 oleh anggota: alievas156
|
На такие низкие калории вообще нельзя съезжать. Дело ваше, но вюспервп у вас пропадут месячные, а потом начнется треш с больничками...
30 Agu 19 oleh anggota: LitaFo
|
Комфортное и рациональное это очень разные вещи, мне волб дай я буду одни булки жрать на 4к калорий в день))
30 Agu 19 oleh anggota: LitaFo
|
чувствую я себя отлично и со здоровьем проблем нет и не было, но ещё раз спасибо ;)
30 Agu 19 oleh anggota: alievas156
|
бывало такое, да и сейчас иногда проскакивает. главное - не останавливаться , похвалить себя и следущий день продолжать как обычно
30 Agu 19 oleh anggota: sonne.p
|
О да, абсолютно аналогично. И тоже называю это «сгорел сарай - гори и хата».
30 Agu 19 oleh anggota: Anna Alexa
|
Пытаюсь себя от такого отучить
30 Agu 19 oleh anggota: Anna Alexa
|
30 Agu 19 oleh anggota: Nelli Novak
|
Такая же фигня. Сегодня все шло хорошо, но вечером кусок хлеба, а следом полбанки сгущенки. Но мне не стыдно, я себя не ругаю. Завтра в обычном режиме живем и радуемся жизни)))
30 Agu 19 oleh anggota: natasa62
|
Да-да, всю жизнь с этим живу. Максималистка. Мне проще на диетах сидеть, где строгое меню. Идеально его придерживаюсь. Но стоит только дать слабину, на все забиваю. Потом начинаю опять. И так во всем, не только в еде)) Если не получится сделать идельно, то и не стараюсь даже)
30 Agu 19 oleh anggota: ElenGrey
|
хорошо, что я не одна такая😹 сил всем и терпения в этих метаниях из крайности в крайность, нужно реально отучать себя от этого. а завтра да, все в том же режиме, улыбаемся и считаем калории ахахах
30 Agu 19 oleh anggota: alievas156
|
30 Agu 19 oleh anggota: rznulia62
|
Да и у меня так, попробовал вреднятины вкусной и все, слюни побежали, надо же продолжить раз так вкусно начал 😂 А не ешь запрещенку, вроде и не хочется.
30 Agu 19 oleh anggota: Komodo777
|
моя похожжая история из прошлого. Именно на ночь, да так что до коликов живота. Плакала, ненавидела себя, обещала себе на следующий день быть хорошей. Но вечером все повторялось. Либо все, либо ничего. В таком случае нужно взять себя в руки и действовать по принципу "либо ничего". По другому сложно с собой договориться. Удачи вам и боритесь с этим. Посмотрите мотивационные видосы, может вам поможет.
30 Agu 19 oleh anggota: Рина22
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alievas156
|