Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 75,55g | Prot: 64,49g | Karb: 269,45g.
Makan Pagi: Mexerica, Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Bacon. Makan Siang: Pão de Mel, Carrefour Pão Francês Integral, Nutrifresh Caldo de Abóbora, Cenoura e Laranja com Linguiça de Frango. Makan Malam: Mandioca Frita, Suco de Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Batata Assada, Mandioca Frita, Pão Francês, Salada Crua. Camilan/Lainnya: Arcor Butter Toffees Chocolate, Ameixas, Qualitá Pera Portuguesa. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 1 jam, Lavar o banheiro completo - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biacaes
|