Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2019
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 54,90g | Prot: 122,85g | Karb: 139,63g.
Makan Pagi: Scone, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Turkey Sandwich. Makan Malam: Zucchini , Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, La Bou Spinach Salad (5 oz), Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Camilan/Lainnya: Beer, Peach. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|