Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2019
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88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2395 kkal
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Lemak: 91,76g | Prot: 129,51g | Karb: 269,14g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Johannisbeeren. Makan Siang: Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Purland Kasseler Nacken/Kamm, Weißkohl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Quarkkuchen. Makan Malam: Zitronensaft, Edeka Rucola, Florette Feldsalat, Extra Natives Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln, Laru Schweineschmalz, Makrele Geräuchert, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen. Camilan/Lainnya: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Rote Johannisbeeren, Magerquark, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. lagi...
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2445 kkal
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Latihan:
schwimmen - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan combatiente
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