|
|
1379 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 88,30g | Karb: 140,98g.
Makan Pagi: Гороховая Каша, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 9%. Makan Siang: Караван Кунжут, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Кролик Тушеный. Makan Malam: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, La Pina Арахисовая Паста, Помидоры, Перекресток Персик, Банан, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад 85%, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Apple Health - 12 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan людмилочкаВ
|