30 August 2019 Day 51: 71.8kgs to 65.1kgs => 6.7kgs BMI: 23.6 BFP: 35.1% BMR: 1227
|
1130 kkal
|
Lemak: 34,13g | Prot: 81,33g | Karb: 121,55g.
Makan Pagi: Coffee, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). Makan Siang: 鮭魚. Makan Malam: 洋蔥, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 白飯. Camilan/Lainnya: 乖乖 五香乖乖, 喜年來 原味蛋捲, 香蕉. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wintersunshine
|