Jurnal LuizS., 29 Agu 19

Menino focado 🤩 . Eu adoro caldo de abóbora , rola uma quentcheeeenha aí ? 🤭  

Rsrs. Venha simbora. Amanhã dia de pesagem! 🤪🤪 

Amanhã é dia né 🙆🏽‍♀️ , vai ser um ótimo resultado . Eu deixei a balança sem pilha 😏 , tava ficando ansiosa que o ponteiro parouuuu . Deixar ela off pra aprender 😌 

Kkkk. Tá certo! Sal e brasa ou ponteio grill estão garantidos... Tô correndo atrás agora é do Zen culinária japonesa... Meta é 70kg até começo de outubro. 

Japonês não 😖, me recuso a ver isso , ano passado no seu niver já foi suficiente 😅 . Mas sério , acho massa sua determinação de impor metas , eu ainda sou relapsa para isso , fico ansiosa , mas um dia eu chego nesse patamar 🤞🏽 

Bom dia, amiga. Ajuda muito essa questão da meta... Pq vc fica bem regrado... Essa semana como canudos recheados, tipo dei uma escapulida pq quis muito. Aí perca dessa semana semana era pra ser 2kg ficou em 1,2kg. Então esses 800gr vou ter que tirar a diferença nessa semana... Como me programei pra 1,2 a 1,5 por semana... Essa semana que vem, tenho que tentar descer 2kg +-... Acho que talvez entre na dieta do ovo pra da up. 

Bom dia ☕, seu planejamento é ótimo . Mas mulher cê sabe né kkk , tem as variações hormonais , aí já fica louca e tals . Mas tipo , tô fazendo certo , uma hora um resultado vem . Agora tô nas medidas , já que o peso parou kkk . Você tá indo muito bem , provavelmente é glicogênio acumulado , você não comeu um caminhão de canudos🤭. Ow , aquela que eu fiz da proteína , ovos e castanhas achei bombástica ein . Para mim , foi melhor que a do ovo . Quero refazer daqui um tempo . 

Rsrs. Regrei minha esposa e 8 dias foram 4kg. Chegando nos 56kg. Tá média de 700gr por semana agora. Só que ela não faz muito pegado a cetogênica não rsrs. Vou aderir a dieta do ovo, provavelmente amanhã de noite ou domingo de manhã por 3 dias... Aí balanceio até próxima sexta e tentar bater -2kg. Espero conseguir. Ehehe 

pessoal ainda não sei interagir aqui no aplicativo faz uma semana que estou nesta sopa mas não sei se ela ajuda a perder peso mesmo ou não se alguém puder me responde agradeço 

@Dinalda Proença qual sua maior dificuldade mecher no app? Acredito que no começo todos já tiveram dificuldades, no dia a dia vc se acostuma e fica craque. Sim é um ótimo caldo, porém tem que analisar os ingredientes que está colocando. A minha eu coloquei calabresa por causa da esposa, eu meio que fujo de embutidos, ideal é apenas frango e carne. O que vai te ajudar a perder peso é a reeducação alimentar, mudanças de hábitos para comida limpa, e diminuição da quantidade de alimentos ingeridos. Claro, não é ficar nunca sem comer o que quer, mais ter o controle de quando for comer alguma besteira. E sim, se puder evitar é melhor, atribua metas e objetos na sua dieta seguidas de celebrações, toda vez que vc atingir objetivo vc comemora comendo moderadamente em apenas uma refeição algo que gosta, isso vai estimular cada vez mais vc. 

Boa 👏🏽 

Aaah , que parceirão você @LuizS, ela já é linda , com esse peso 🙆🏽‍♀️ , compra uma bazuca 🤭 , boa sorte nozovoh🥚🍳🥚🍳 

manda a receita