Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2013
|
132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2013:
|
2950 kkal
|
Lemak: 101,70g | Prot: 127,30g | Karb: 345,35g.
Makan Pagi: Oranges, Hearty Garden Miso with Tofu Soup (Regular), Pineapple Juice. Makan Siang: Fresh Fruit Salad, Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Snap Peas, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Vegetarian Meatballs, Natural String Cheese Part Skim, Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Pickled Egg. Makan Malam: Red Table Wine, Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Sub Roll, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Apple Cider, Sun-Dried Tomatoes. Camilan/Lainnya: Orange Juice, Deviled Egg, Coffee, Amaretto Coffee Creamer, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). lagi...
|
|
4033 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|