Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 29,23g | Prot: 55,25g | Karb: 105,16g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Tapioca. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Namorado Arroz Parboilizado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca, Banana Prata. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|