|
Tiedän, ettei ole järkevää käydä vaa'alla näin usein, mutta nämä muutamien satojen grammojen pudotukset motivoi taas jatkamaan. Paino pysytteli pitkään 80kg tienoilla.
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|