Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 33,58g | Karb: 114,38g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Инжирный Персик, Молочная Благодать Кефир 1%, Мегамарт Котлета Капустная Жареная , Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Молочная Благодать Кефир 1%, Hochland Фетакса, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Агуша Пюре Яблоко-Тыква-Персик-Банан. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan borzilova1
|