Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 65,94g | Prot: 124,31g | Karb: 207,96g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко 7 Злаков, Яйцо (Целое), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Коричневый Сахар, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе. Makan Siang: Булочные Вольчека Чиабатта, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриный Бульон. Makan Malam: Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец. Camilan/Lainnya: Минская Марка Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яйцо (Целое), Манная Крупа, Сахар, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Кофе. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenija_kuligina
|