Jurnal DarkMary1984, 29 Agu 19

утренняя вкусняшка. попробовала чередовать белки и угли. вывод: мне крайне дискомфортно, переедаю и в том и другом случае. сейчас крайне важен комфорт в питании. потому как дискомфорта в моей жизни и так предостаточно.

---

1356 kkal

Lemak: 55,53g | Prot: 127,20g | Karb: 112,45g.   Makan Pagi: коврижка с кокосом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спартак Шоколад Пористый Белый. Makan Malam: Хамса,  коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Fish House Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Midori Ширатаки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семга Слабосоленая, VitaLat Сыр Скаморца, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lagi...

1700 kkal

Latihan: Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...