Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 42,10g | Prot: 26,99g | Karb: 148,12g.
Makan Pagi: Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Отруби, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Ванильное Мороженое, Рахат Вафли на Здоровье, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Squats - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan кырла
|