Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 65,35g | Prot: 172,81g | Karb: 160,05g.
Makan Pagi: Sól Morska, Mlekovita Twaróg Półtłusty bez Laktozy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu. Makan Siang: Gotowane Marchewki, Ryż Biały, Pierś z Kurczaka Gotowana. Makan Malam: Zott Jogurt Naturalny Primo, Smażony Kotlet Schabowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Białe Wino Stołowe, Warka Radler, J.D. Gross Pralines Superieurs, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłko, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250. lagi...
|
|
3683 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 16 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|